欢迎来到技术文库! | 帮助中心 技术提升企业竞争力!
技术文库
全部分类
  • 化工机械 >
    石油亚博体育yabo88在线 机械亚博体育yabo88在线 阀门亚博体育yabo88在线
    化工机械
    石油亚博体育yabo88在线 机械亚博体育yabo88在线 阀门亚博体育yabo88在线 管件接头 法兰亚博体育yabo88在线 钢铁亚博体育yabo88在线 金属冶金 锅炉亚博体育yabo88在线 特种设备 重型机械 紧固件标 泵类亚博体育yabo88在线 压缩机标 换热器标 联轴器标 过滤器标 人孔手孔 密封垫片 气体贮罐 轴承齿轮 仪器仪表 气动液压 油脂油品 焊接亚博体育yabo88在线 铸造锻造 计量亚博体育yabo88在线 涂料染料 化工原料 热处理标 无损检测 检验检测 管道工程 规章规范 机械制图 其他亚博体育yabo88在线 工业自动化
  • 国外亚博体育yabo88在线 >
    JIS亚博体育yabo88在线 BS亚博体育yabo88在线 ASME亚博体育yabo88在线
    国外亚博体育yabo88在线
    JIS亚博体育yabo88在线 BS亚博体育yabo88在线 ASME亚博体育yabo88在线 DIN亚博体育yabo88在线 EN亚博体育yabo88在线 ISO亚博体育yabo88在线 ANSI亚博体育yabo88在线 NF亚博体育yabo88在线 KS亚博体育yabo88在线 CSA亚博体育yabo88在线 其他亚博体育yabo88在线
  • 行业亚博体育yabo88在线 >
    煤矿能源 铁路亚博体育yabo88在线 船舶亚博体育yabo88在线
    行业亚博体育yabo88在线
    煤矿能源 铁路亚博体育yabo88在线 船舶亚博体育yabo88在线 电气电力 电子信息 汽车亚博体育yabo88在线 航空民航 纺织亚博体育yabo88在线 家用电器 包装储运 质量管理 医药卫生 通信亚博体育yabo88在线 交通亚博体育yabo88在线 烟草亚博体育yabo88在线 轻工亚博体育yabo88在线 公安消防 检验检疫 核工业亚博体育yabo88在线 环保气象 土地测绘 水利亚博体育yabo88在线 林业亚博体育yabo88在线 劳动安全 文体教育 广播影视 稀土亚博体育yabo88在线 合格评定 军用亚博体育yabo88在线 地方亚博体育yabo88在线 其他亚博体育yabo88在线 橡胶塑料 贸易亚博体育yabo88在线 海洋亚博体育yabo88在线 地震亚博体育yabo88在线 密码行业亚博体育yabo88在线 认证认可亚博体育yabo88在线 旅游亚博体育yabo88在线 金融亚博体育yabo88在线 民政亚博体育yabo88在线 团体亚博体育yabo88在线 团体亚博体育yabo88在线
  • 管理文献 >
    经营企划 财务管理 生产管理
    管理文献
    经营企划 财务管理 生产管理 质量管理 仓储管理 销售管理 代理连锁 工程管理 信息管理 行政管理 经典理论 管理咨询 经营战略 管理决策 资本运营 组织管理 品牌管理 市场营销 广告经营 项目管理 成本管理 物流管理
  • 建筑亚博体育yabo88在线 >
    通用亚博体育yabo88在线 建筑机械 建材亚博体育yabo88在线
    建筑亚博体育yabo88在线
    通用亚博体育yabo88在线 建筑机械 建材亚博体育yabo88在线 城建亚博体育yabo88在线 路桥亚博体育yabo88在线 给水排水 安装设计 工程结构 施工工艺 混凝土亚博体育yabo88在线 门窗玻璃 材料验收 规章规范 地方其他
  • 为什么要培养打卡的习惯?

    2018-08-26 17:05 | 人气:701

        

        每天刷朋友圈,看微信,都会发现好多小伙伴在各种打卡签到,有早起、跑步、阅读、健身、冥想、写作、曼陀罗、思维导图。。。说实在的,看到了都会点个赞什么的,但每每眼花缭乱,实在是没太多心思看下去的!

    看不下去就对了!因为大部分打卡,根本就不是发给你看的,只是某人培养习惯的一种记录方式而已!


    为什么要培养打卡的习惯,因为它是培养习惯的习惯,是坚持做到某事的最重要技巧!


        因为当你开始为培养习惯坚持打卡时,实际上是你的自我意识在不知不觉中起了作用,你开始自我引导了!我们既是培养习惯的执行者,又扮演着监督者的角色。哈!我们竟然在观察我们自己的行为,打卡就是通过增强我想要的力量,从而帮助我们培养习惯,改变行为的。

    就像我从3月底开始坚持的早起,最初只是出于好玩,就在上完“习惯的力量”一课后的A2(行动计划),和拆书梦想赋能班的几个小伙伴建了个微信群,每天早上起来后打卡签到。慢慢地,我从原来7:30-8:00挣扎着起床,到大部分时间可以6:00-6:30起床,再到这段时间保持6:00前起床,习惯慢慢在调整、在改变,这个过程也没有这么容易,不是光靠打卡就能做到,更多是需要结合自己实际情况,选择合适的方法去培养习惯,但打卡确实帮助我增强了在自控力一课中学到的“我想要”的力量!


        再如我每天的简书写作打卡,现在已经坚持了30天,最开始就是想着好玩,简单记录一下早起后做的事,目的其实很简单,就想培养自己写作的兴趣。然而在这过程中偶然的发现了一个培养习惯的核心:将积极的情绪和新的行为连接起来,为此设置“奖赏”将更易于习惯的培养。

    培养习惯不是一蹴而就的事,这过程中需要我们尝试、计划、执行、反思、调整、回顾,来回的折腾,方能找到适合自己的方法。因此,最重要的其实是开始!

    开始了,就有了全新的可能!




    还可以输入500字符   

    暂无回复,赶快抢占沙发吧。

    关于我们 - 网站声明 - 网站地图 - 资源地图 - 友情链接 - 网站客服客服 - 联系我们

    手机版  | 帮助中心 | 会员中心 |网站地图  |在线充值 | 自助充值 | 本站律师 | 经营许可证(粤ICP备16048919号-1|

            粤公网安备 44060602000677号

          网站举办单位:佛山市人众企业管理服务有限公司

    ?2016-2018 by Guangdong Foushan Jswku.com Inc. All Rights Reserved.

    收起
    下载帮助
    侵权处理
    上传问题
    展开
    支持建站,加入VIP